ఈ మధ్యకాలంలో కాలుష్యం బాగా పెరిగిపోయింది. కుటుంబంలోని ప్రతివారు బయటకు వెళ్లాల్సి ఉంటుంది. దానితో రోడ్లపైన చిన్న పెద్ద వయస్సు తారతమ్యం లేకుండా వివిధ వాహనాల్లో ప్రయాణిస్తునే ఉన్నారు. మనదేశంలో ముఖ్యంగా వారంరోజుల్లో ఆరురోజులు పనిరోజులు అయినా ఏడవరోజు కూడా రోడ్లమీదకు వచ్చేవారి సంఖ్య ఎక్కువగానే ఉంటుంది.

మసాలా దినుసులతో కనిపించే బిర్యానీ ఆకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయ. మధుమేహం నియంత్రణకు ఈ బిర్యానీ ఆకు పనికి వస్తుంది. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి నియంత్రణకు, గుండె ఆరోగ్యానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే కడుపులోని అల్సర్లు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య వంటి జీర్ణ సంబంధమైన వ్యాధులను దరిచేరనీయదు. బిర్యానీ ఆకు వేసి మరిగించిన నీళ్లు తాగడం వల్ల రాళ్లు ఏర్పడటం, ఇతర కిడ్నీ సంబంధ వ్యాధులు రావు.

* పకోడీలు కరకరలాడాలంటే కాస్త బియ్యపు పిండితో పాటు ఓ గరిటె వేడినూనెను చేర్చాలి.
* అన్నం వండేటపుడు మెత్తబడకుండా ఉండడానికి ఓ చెంచా నూనెను చేర్చితే సరి.
* అన్నం తిన్న తర్వాత తాంబూలం వేసుకోంటే ఆరోగ్యదాయకం.
* మిగిలిన అన్నానికి పచ్చిమిర్చి, ఉప్పు జోడించి చిన్న చిన్న ముద్దలుగా ఎండబెట్టి నూనెలో వేయించితే అవి కర కరలాడుతూ రుచిగా ఉంటాయి.

నేటి కాలంలో మేకప్ చేయంచుకోవడం సాధారణమైపోయంది. మేకప్ ఎక్కువ కాలం బాగుండాలంటే కొన్ని మెళుకువలు పాటించాలి. దానిలో భాగంగా మేకప్ చేసుకునేవారు ముందుగా ఫేషియల్ చేయించుకుంటే మొహం ఎంతో అందంగా ఉంటుంది. పైగా ఫ్రెష్‌గాను వుంటుంది. ఫేషియల్స్‌లో చాలా పద్ధతులున్నాయి. పండ్లతో చేసుకొనే ఫేషియల్స్ వల్ల ప్రెష్ నెస్ ఎక్కువగా వస్తుంది. చర్మసౌందర్యం ఇనుమడింపచేసేవాటిల్లో పండ్లే మొదటి స్థానాన్ని ఆక్రమించుకుంటాయ.