వయస్సు పైబడుతున్న కొలది ఏదో ఒక అనారోగ్యం వస్తుండం మా మూలే. అందులో మహిళలకు మరికొన్ని అనారోగ్యాలు రావడం కూడా సహజమే. ఎందుకంటే 45 దాటిన తరువాత ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ విడుదల తగ్గుముఖం పడుతుంది. దాంతో మెటబాలిజం పనితీరులో మార్పులు ఏర్పడుతాయి.
సాధారణంగా ఈ నెలసరి ఆగిపోతున్నప్పుడూ ఆగిపోయిన తరువాత కూడా మహిళల్లో బరువు పెరగడం, మోకాళ్లు అరగడం, పాదాల వాపు ఇలాంటి అనారోగ్యాలు బయటపడుతుంటాయి.

పండగైనా, పబ్బమైనా, వేడుకైనా.. ఎలాంటి ముఖ్య సందర్భమైనా అమ్మాయిలు, మహిళలు సంప్ర దాయ దుస్తుల వైపే మొగ్గు చూపుతారు. అయితే సంప్ర దాయ దుస్తులంటే అందులో ఫ్యాషన్, ట్రెండ్ ఉండదని చాలామంది అభిప్రాయం. కానీ నేడు ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు చీరల్లోనూ రకరకాల ఫ్యాషన్ ట్రెండ్‌లను చొప్పించి చీర సోయగానికి మించింది మరోటి లేదేమో అన్నట్లుగా చీరలను తీర్చిదిద్దుతున్నారు.

వేడి వేడి జిలేబీని చూస్తే ఎలాంటివారికైనా నోరు ఊరుతుంది. కొంతమందికైతే రోజుకు ఓసారి తీపి తినందే అన్నం కూడా సహించదు. అలా తీపి అంటే చాలామందికి చాలా మక్కువ. కానీ దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి తీరని నష్టం కలుగుతుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచనల ప్రకారం ప్రతివ్యక్తీ రోజుకు కేవలం ఆరు స్పూన్ల పంచదారను మాత్రమే వాడాలని చెబుతోంది.

శరీరంలో ఉష్ణాన్ని తగ్గించి, చలువను ప్రసాదించే ఖర్జూరం మిక్కిలి ప్రశస్తమయినది. అతి తియ్యగా, రుచికరంగా ఉండే ఈ ఖర్జూరం ఆరోగ్యరీత్యా ఎంతో ఉత్తమయినది.
ఎండు ఖర్జూరపు కాయలను నీటిలో నానబెట్టి, ఆ నీటిని వేసవిలో పిల్లల చేత త్రాగిస్తే వడదెబ్బ తగలదు.