S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
రుచి
గోధుమ పిండితో పుల్కాలు, పూరీలు, చపాతి, పరోటాలు సాధారణంగా చేస్తూనే ఉంటాం. పిల్లలు, పెద్దలు ఇష్టంగా తినే కొన్ని వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. రైస్ కన్నా గోధుమలతో చేసిన వంటకాలు అందరూ ఇష్టపడుతుంటారు కూడా. గోధుమ పిండితో లడ్డ్డూలు, తీపి దోశె, కారం దోశె, తీపి పొంగడాలు, కారం పొంగడాలు, మడత పూరీలు, కాజాలు వంటివి చేద్దాం రండి.
గోధుమ లడ్డూలు
గోధుమ రవ (సన్ననిది) - 4 కప్పులు,
కావలసిన పదార్థాలు:
శనగపిండి- 2 కప్పులు, బియ్యంపిండి కప్పు, సొరకాయ చిన్నది, ఉల్లిపాయలు 2, అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద 2 స్పూనులు, ఉప్పు, కరివేపాకు మూడు రెమ్మలు, కారం తగినంత, ధనియాలపొడి స్పూను, జీలకర్ర స్పూన్ నూనె 3/4కిలో.
బరువు తగ్గాలనుకొనేవారు వెంటనే జీరాను తీసుకోండి. ముడిపదార్థంగానో, పొడిరూపంలోనో ఎట్లా తీసుకొన్నా జీరా బరువును నియంత్రిస్తుంది అంటున్నారు నిపుణులు. జీరాలో పొటాషియం, మాంగనీస్ ఐరన్, ఫైబర్ అధికం గా ఉంటాయి. అధిక న్యూట్రిన్స్ ఉండే ఆహారంతో పాటు జీరా తీసుకొంటే ఆ పదార్థాలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. కొవ్వును నియంత్రించే శక్తి జీరాకు ఉంది.
ఆరోగ్యరీత్యా బీరకాయ చాలామంచి కూరగాయ. దీని గుజ్జు కాక పొట్టుతో కూడా వంటకాలు చేస్తారు. చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఉల్లికారం కూర, పొట్టు పచ్చడి, వడలు, దోసెలు, కొబ్బరితో కలిపి పప్పు, పెరుగుపచ్చడి, బీరపొట్టు కారంపొడి చేస్తారు. బీరకాయ మెంతి బద్దలు చేస్తారు. ఇందులో పీచు ఉండటంవల్ల ఎక్కువ తినడం మంచిది.
*
బీరకాయ వడలు
కొంచెం ఈనెలు తీసిన బీరకాయలు - 2
శనగపప్పు - 1 కప్పు
కావలసిన పదార్థాలు:
ద్రాక్ష : రెండు కప్పులు తేనె : రెండు టేబుల్ స్పూన్లు బెల్లపు పొడి: ఒక టేబుల్ స్పూన్, ఐస్క్యూబ్స్
తయారీ విధానం:
కావల్సినవి: కందిపప్పు-2 కప్పులు, జీలకఱ్ఱ-5 చెంచాలు, వెల్లుల్లి-12రేకలు, మిర్చి-6, వేరుశనగపప్పు-1/2 కప్పు, కొబ్బరికోరు-1/2 కప్పు, నూనె-250 గ్రా., ఉప్పు-1 చెంచా
విధానం: ముందుగా కందిపప్పు దోరగా వేయించి నీరు చేర్చి మిక్సీ పట్టాలి. దీనికి వెల్లుల్లి వేరుశెనగపప్పు, కొబ్బరి చేర్చి 2 రుబ్బులు రుబ్బి, ఉప్పు చేర్చి మిర్చి ముక్కలు కలిపి వడలుగా తట్టి నూనెలో వేయించాలి.
కొబ్బరి వడ
కిరణీపండునే తర్భూజా అనీ అంటారు. ఇవి వేసవికాలంలో చీప్గా దొరుకుతుంటాయి. వీటితో చేసిన జ్యూస్ కంటికి, ఒంటికి మేలు చేస్తుంది.
కావాల్సిన పదార్థాలు:
కిరణీపండ్లు - రెండు , చక్కెర - 2 స్పూన్స్, ఐస్ క్యూబ్స్ - తగినన్ని
**ఆదివారం నాడుస్పెషల్స్ తిని సోమవారం ఆఫీసులు, స్కూల్స్ ఇలా అన్నీ రోటిన్లోకి దిగిపోతుంటాయ. కాని ఆహార విషయం వచ్చేసరికి నిన్నటి రుచులు జ్ఞాపకం వచ్చి నిరుత్సాహం వేస్తుంది. అట్లాకాక సోమవారం కూడా కొత్త కొత్తగా ఇవి ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా ఇవి ట్రై చేయండి.
-----------------------------------------------------
కావల్సినవి:
కావలసిన పదార్థాలు: పెరుగు, మంచినీళ్లు, ఉప్పు, జీలకర్ర , పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, బొగ్గు , నెయ్యి
కావలసిన పదార్థాలు:
===============
ఓరియో బిస్కట్లు, ఒక గ్లాసు పాలు, వెనీలా ఐస్క్రీమ్, పంచదార, ఐస్క్యూబ్స్, చాక్లెట్ సాస్
తయారీవిధానం: