ఊబకాయంతో బాధపడేవారు, లావు తగ్గాలని కోరుకునే వారు రాత్రి సమయంలో అన్నం మానెయ్యటం మంచిదే. కాని దీనికి బదులు చపాతీలు తినటానికి ఎక్కువ మంది ఇష్టపడుతున్నారు. రాత్రి సమయంలో మనం పని చేయం. నిద్ర పోతాం. దీంతో జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతి ఇవ్వటం ఎంతైనా అవసరం. లేదంటే జీర్ణప్రక్రియ మందగిస్తోంది. వైద్యులు కూడా ఈ మధ్యకాలంలో చపాతీలు తినమని సూచిస్తున్నారు. దీంతో ఎక్కువ మంది దీనివైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు.

ఆరోగ్యకరంగా ఉండటం ఎంతో అవసరం. కాని మనం తినే ఆహారంలో అన్ని పోషక విలువలు ఉండవు. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్స్, హోల్ గ్రేయిన్లు వీటిలోని పోషకాలతో సరైన ఆహారాలు అవుతాయి. అలాంటిదే గోధుమలు. గోధుమలతో చేసిన ఆహార పదార్థాలను మన నిత్యజీవితంలో తీసుకుంటే ఎంతో ఉపయోగకరం. గోధుమల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.
ప్రోటీన్లకు ప్రసిద్ధి

ఇతర కాలాలతో పోలిస్తే శీతాకాలంలో చుండ్రు బెడద ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాతావరణ కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి, వంశపారంపర్యత వంటి కారణాలు ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు. ఎక్కువ సమయం ఏసీలో ఉండటం, రోజంతా ఫ్యాన్ గాలికి కూర్చోవటం, తలస్నానం సమసయ్లో వాడిన షాంపూ పూర్తిగా పోకుండా మాడుకు అంటుకునే ఉండటం, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల సమస్యల మూలంగానూ ఈ సమస్య రావచ్చు.

కోల్డ్ షోల్డర్స్, ఆఫ్ షోల్డర్స్.. ఇప్పుడు టీనేజర్లు ఇష్టపడే డిజైన్లు.. ముఖ్యంగా ఆఫ్ షోల్డర్స్‌ను ఇష్టపడని యువతరం లేదు. అందుకే టీషర్టులు, శారీ బ్లవుజుల వరకూ ఈ ట్రెండ్ విస్తరించింది. ఎంతలా అంటే చివరికి పెళ్లి కూతుర్లు కూడా ఈ బ్లవుజులనే ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారంటే ఆఫ్ షోల్డర్స్ క్రేజ్ ఏమిటో తెలుస్తోంది.