ఐడియా
డాక్టర్‌తో పనిలేదు..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
రోజుకో యాపిల్ తింటే డాక్టర్‌తో పనిలేద్న మాట వినే వుంటారు. ఎందుకంటే యాపిల్‌లో ఉండేవన్నీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసేవి. మరీ ముఖ్యంగా ఇందులో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. మలబద్ధకపు సమస్యను దూరం చేస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్య ప్రదాతల్లో ఈ పండు కూడా ఒకటి. కానీ యాపిల్‌ను రాత్రివేళల్లో తినకపోవడమే మంచిది. యాపిల్‌లో వుండే ఆసిడ్స్ కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. అంతేకాదు, పెక్టిన్‌వల్ల రాత్రి వేళల్లో జీర్ణ వ్యవస్థపై భారం పడుతుంది. పెక్టిన్ కారణంగా అసిడిటీ మొదలవుతుంది. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో భాగంగా యాపిల్స్ తీసుకోవడంవల్ల తేలిగ్గా జీర్ణమవుతుంది.
యాపిల్ తొక్క తీసేయవద్దు
యాపిల్‌లో 116 కేలరీలు, 5.4 గ్రాముల ఫైబర్, 239 మిల్లీ గ్రాముల పొటాషియం, విటమిన్ సి, 120 ఐయూల విటమిన్ ఏ, 4.9 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ కె ఉంటాయి. పొట్టు తీసేసిన యాపిల్‌లో 194 మి.గ్రా పొటాషియం, 2.3 గ్రాముల ఫైబర్, 8.6 మిల్లీ గ్రాముల విటమిన్ సి, 882 ఐయూల విటమిన్ ఏ, 1.3 మైక్రో గ్రాముల విటమిన్ కె ఉంటాయి. తొక్కు తీసేస్తే విలువైనవి తగ్గిపోతాయి. తొక్కలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలున్నాయి. కేన్సర్ కణాలపై పోరాడే ట్రిటెర్పెనాయిడ్స్, శ్వాసకోశ సమస్యలను నివారించే క్వెర్సెటిన్ అనే కాంపౌండ్ ఉంటాయి. అందుకే రోజుకో యాపిల్ తింటే ఊపిరితిత్తుల పనితీరు చక్కగా ఉంటుంది. అంతేకాదు క్వెర్సటిన్ రసాయనం జ్ఞాపశక్తిని కూడా రక్షిస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. ఇంకా తొక్కలో స్థూలకాయంపై పోరాడే ఉర్సోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది.
Related Articles
అజీర్తి, అసిడిటీ, కడుపునొప్పితో బాధపడేవారు చాలామంది ఉంటారు. అసిడిటీ కారణంగా గుండెలో మంట కూడా వస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడానికి పలు కారణాలు ఉన్నాయి. అవి మనం తీసుకునే ఆహారం, సమయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
పెరుగు చక్కని రుచిని, అంతే చక్కని ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే పెరుగు అద్భుత సౌందర్యాన్ని కూడా ఇస్తుంది. పెరుగుతో కొన్ని వంటింటి వస్తువులను జత చేస్తే శరీరం మెరుపులీనడం ఖాయం మరి..
స్టౌపై ఏమైనా పెట్టి కొద్దిగా ఏమరుపాటుగా ఉన్నామంటే చాలు అవి పొంగిపోయి మొండి మరకలు పడుతుంటాయి. తరువాత వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ఎన్నో తంటాలు పడాల్సి వస్తుంది. కానీ కొన్ని చిన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా స్టవ్‌పై ఉన్న మరకలన్నీ సులభంగా పోగొట్టవచ్చు.
అందమైన జుట్టు ఉండాలని ప్రతీ అమ్మాయి కోరుకుంటుంది. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో జుట్టు రాలుతున్న సమస్యతో చాలామంది అమ్మాయిలు బాధపడుతున్నారు. జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు కాస్మొటిక్ ఉత్పత్తుల కన్నా, సహజ సిద్ధమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మేలు.. ఆ చిట్కాలేంటో చూద్దాం..
* నిత్యం పాదాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరవు. స్నానం చేసేటపుడు, బయటకు వెళ్లి తిరిగి ఇంటికి చేరుకున్నపుడు పాదాలను పరిశుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. స్నానం చేసేముందు వారానికోసారైనా నాణ్యమైన క్రీమ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని పాదాలకు పట్టించాలి.