Others
అందం, ఆరోగ్యం పుచ్చకాయతో సొంతం
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
మనకు లభించే ఫలాలలో పుచ్చకాయ పుష్క లంగా ఖనిజ లవణాలు ఉన్న ఫలం. అందమైన రంగుతో ఉన్న పుచ్చకాయను చూడగానే చిన్నారులకు సైతం నోరూరుతుం ది. ఈ పండు ఎండాకాలం లో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది.
వేసవి సీజన్‌లో లభించే ఈ పండును తినడంవలన ఆరోగ్యం మెరుగుపడు తుంది. దీనిలో వుండే పొటాషియం కిడ్నీలను శుభ్రపర్చడానికి దోహదపడుతుంది. రక్తంలో యూరిక్ ఆసిడ్ శాతం తగ్గిస్తుంది. ఈ పండులో నీటిశాతం ఎక్కువ.మూత్ర విసర్జన సక్రమంగా జరగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కిడ్నీలు కాపాడుకోవాలనుకునేవారు పుచ్చకాయ తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అధిక రక్తపోటును అరికడుతుంది. దీంట్లో అధికంగా నీరు ఉండటం వల్ల శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది. పుచ్చకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఏ, కెరోటిన్ పోషకాలను శరీర ఆరోగ్యానికి అందించగలవు. కాన్సర్ వ్యాధిని నిరోధించే శక్తి పుచ్చకాయలో వుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపు చేసే శక్తి దీనికి వుంది.
షుగర్ పేషెంట్లు సైతం నిరభ్యంతరంగా పుచ్చకాయ తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గినపుడు దీనిని తీసుకుంటే మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పుచ్చకాయ దోహదపడుతుంది. వీటిలో వుండే థయామిన్, పొటాషియం ఆరోగ్య పరిరక్షణకు తోడ్పడతాయ.
పుచ్చకాయ ఫేస్‌ప్యాక్
పుచ్చకాయ ఫేస్‌ప్యాక్ చర్మం లోపల కూడా శుభ్రపరచి మృతకణాలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ముఖానికి తాజాదనం వస్తుంది. పుచ్చకాయ గుజ్జును తీసుకుని దానిని మెడకు, ముఖానికి పట్టించి ఓ అరగంట ఆరనివ్వాలి. అనంతరం గోరువెచ్చని నీటితో శుప్రరచుకుంటే తాజా సౌందర్యంతో తళతళ మెరుస్తారు. అతివలకు అన్ని విధాలా లాభదాయకం పుచ్చపండు.
**
భూమికకు రచనలు
పంపాలనుకునే వారు
రచనలను
ఈ మెయిల్‌లో స్కాన్ లేదా
పిడిఎఫ్ ఫార్మాట్‌లో
bhoomika@andhrabhoomi.netకు
మెయల్ చేయవచ్చు.
లేదా
ఈకింది చిరునామాకు
పంపగలరు.
మా చిరునామా :
ఎడిటర్, ఆంధ్రభూమి దినపత్రిక
36, సరోజినీదేవి రోడ్
సికిందరాబాద్- 03
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.