Others
గురకకు గుడ్‌బై చెప్పండి ఇలా..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
ఆస్తమా వ్యాధి నిర్థారణ అవగానే ఇన్‌హేలర్ ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంచుకోమని వైద్యుడు సలహా ఇస్తాడు. కానీ, రాత్రి పడుకునేపుడు వచ్చే గురకలు ఇన్‌హేలర్‌లు ఎంతవరకు తగ్గిస్తాయి? కానీ కొన్ని రకాల ఔషధాలు ఇలాంటి గురకలను తగ్గించటమే కాకుండా, ఆస్తమా వ్యాధి తీవ్రతలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. ఆ ఔషధాలంటే మీరే చూడండి..
క్యాంఫర్, ఆవాలు
ఆవాల నూనె శ్వాస నాళాల్లో అభివృద్ధి చెందే మ్యూకస్‌ను నివారించి, ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. క్యాంఫర్‌ను ఆవాల నూనెకు కలపటం ద్వారా ఔషధం శక్తి మరింత పెరుగుతుంది. కొన్ని చుక్కల ఆవాల నూనెను వేడి చేసి ఒక జార్‌లో బంధించి వచ్చే ఆవిరులను పీల్చండి.
నిమ్మరసం
నిమ్మరసం రోజు తాగటంవలన మ్యూకస్ ఉత్పత్తి నియంత్రించబడి గురకలను తగ్గిస్తుంది. ఒక చెంచా తాజా నిమ్మరసంను రోజు ఉదయాన తాగటంవలన రాత్రి కలిగే ఈ గురకల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతేకాకుండా, చక్కెర కలపని ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం మీ శ్వాస గొట్టాలను శుభ్రంగా ఉంచి దగ్గు మరియు జలుబులకు దూరంగా ఉంచుతుంది.
తేనె
తేనె సహజంగా నయం చేసే గుణాలను కలిగి వుం టుందని మనందరికీ తెలిసిందే. అంతేకాకుండా, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ మైక్రోబియాల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ గుణాలు కలిగి ఉంటే తేనె దగ్గును కలిగించే బాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులలో గురకలకు కారణమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది. అంతేకాకుండా, తేనె రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
వెల్లుల్లి
ఉబ్బెత్తుగా ఉండే వెల్లుల్లి, బాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో కూడి న దగ్గు వంటి వివిధ రకాల వ్యాధులను తగ్గించే శక్తి కలిగి ఉంటుంది. ఇలా ఏర్పడే ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు శ్వాస గొట్టాలలో మ్యూ కస్ (శే్లష్మం) ఉత్పత్తి అవటంవలన ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులలో రాత్రి సమయంలో గురకలు కలుగుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో 3 నుండి 4 వెల్లుల్లి మీకు సహాయపడతాయి. వెల్లుల్లి కాప్సిల్ అందుబాటులో ఉన్నా యి కాని, ఇవి ఔషధంవలే సమర్థవంతంగా పనిచేయలేవు.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.