Others
సబ్జా.. మజా!
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
వేసవి ముదరక ముందే ఎండలు మండిపోతున్నా యి. దాహార్తితో ఇబ్బందులు మొదలవుతున్నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు, చిట్కాలు పాటిస్తే ఎండ వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యలకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది. దాహార్తి తీర్చుకోవడానికి, బరువు తగ్గడానికి, నిగారింపుతోపాటు మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందడానికి సబ్జా గింజలను తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి.
ఫలూదాసీడ్స్, టుర్కమన్‌జా, బాసిల్‌గా పిలిచే ఈ గింజలు నల్లగా నువ్వుల్లా కనిపిస్తాయి. నిజానికి హోలీబాసిల్ అంటే తులసి. బాసిల్ అంటే సబ్జాగింజలు. వీటిని గోరువెచ్చటి నీళ్లలో వేస్తే కొద్దిసేపటికి తెల్లనిగుజ్జుతో ఉబ్బి అందంగా కనిపిస్తాయి. ఐస్‌క్రీమ్‌లు, షర్బత్‌లు, శీతల పానీయాల్లో వీటిని వేస్తే అందానికి అందం, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వీటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, ముఖ్యంగా చిన్న, పెద్దపేగులు శుభ్రపడతాయి. టైప్ 2 మధుమేహ రోగులకు సుగర్ నియంత్రణలో ఇవి మంచి ఫలితాలు చూపిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తాయి. అందువల్ల కొవ్వు కరిగి బరు వు తగ్గుతాం. సబ్జాగింజలు కలిపిన పానీయాలు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా సాగుతుంది. అందువల్ల తొందరగా ఆకలివేయదు. తిండి తగ్గడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య ఎదురుకాదు. శరీరంలో వేడిని నియంత్రించే ఈ గింజలు కడుపు, గుండెల్లో మంటను కలుగచేసే వాయువులను హరిస్తాయి. మొత్తంమీద వేసవి ఎండలవల్ల శరీరంలో నీటినిల్వలు తగ్గకుండా, వేడి పెరగకుండా, దాహం తీర్చే పానీయాల్లో సబ్జా గింజలు కలిపితే ఎన్నో లాభాలుంటాయి. కురులు, మేని నిగారింపునకు ఇవి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.