Others
చక్కెర అంటే?
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
ఇదొక కార్బోహైడ్రేట్. శరీరానికి తక్షణమే శక్తినిస్తుంది. ఇది చాలా మొక్కల్లో సహజ సిద్ధంగా ఉంటుంది. మొక్కలు సూర్యరశ్మిని ఆహారంగా మార్చుకునే ఫోటోసింతసిస్ ప్రక్రియకు తోడ్పడేదే సుక్రోజ్. ఈ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో కలిసి శరీరంలోని అన్ని కణాలను చేరడం ద్వారా వాటికి శక్తినిస్తాయి. చెరుకులో సుక్రోజ్ భారీ పరిణామంలో లభిస్తుంది. చెరకు, షుగర్ బీట్స్ అనే దుంపల్లో అత్యధికంగా ఉంటుంది. చక్కెరనే సూక్రోజ్ అని కూడా చెబుతారు. ఈ సుక్రోజ్‌ను చెరకు నుంచి వేరుచేసి శుద్ధి చేసి చక్కెర పలుకులుగా తయారుచేస్తారు.
చక్కెర వివిధ రూపాలు
సుక్రోజ్:దీన్ని టేబుల్ షుగర్‌గా పేర్కొంటారు. గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్‌తో తయారవుతుంది. చెరుకు, షుగర్ బీట్స్ నుంచి తయారుచేస్తారు.
ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్:ఈ రెండూ పండ్ల, కూరగాయలు, తేనెలో ఉంటాయి.
లాక్టోజ్:పాలు, పాల ఉత్పత్తుల్లో లభిస్తుంది.
మాల్టోజ్:మాల్ట్ షుగర్ అనేది మా ల్టెడ్ డ్రింక్స్, బీర్‌లో ఉండేది.
మన దేశంలో చక్కెర వినియోగం
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం మన దేశంలో సగటున ఓ వ్యక్తి చక్కెర వినియోగం 58 గ్రాములుగా ఉంది. చైనాలో ఇది 33 గ్రాములే ఉంది. బ్రెజిల్‌లో ఇది 152 గ్రాములు, మెక్సికోలో 104 గ్రాములు ఉంది. పాకిస్తాన్, అమెరికా, ఇండోనేషియాల్లోనూ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచించిన 25 గ్రాముల పరిమితికంటే ఎక్కువగానే ఉంది.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.