ఆహారంలో పీచుపదార్థం అవసరం. ఇది రెండు రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. ఉదయానే్న మలవిసర్జన సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది. రెండవది కీళ్లు, ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఆహార ప్రభావం ఆరోగ్యంపై ఉండటానికి కారణం పేగులో ఉండే సూక్ష్మజీవులు. పలు జాతుల సూక్ష్మజీవులు పేగుల్లో ఉంటాయి. ప్రతి ఒక్కమనిషి పేగులో దాదాపు రెండు కిలోల బరువు తూగే సూక్ష్మజీవులు ఉంటాయని అంచనా.

తీర్చిదిద్దినట్లుండే పెదవుల వల్ల ముఖానికి కొత్తందం వస్తుంది. పెదవులను లిప్‌స్టిక్‌తో తీర్చిదిద్దుకోవడంలో కొన్ని మెలకువలు పాటించాలి. లిప్‌స్టిక్ వాడేముందు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం అసలు పెదవులకు ఎటువంటి లిప్‌స్టిక్ నప్పుతుందో అని.. అందుకోసం దాన్ని పెదవులకే వేసుకోవలసిన అవసరం లేదు. దాన్ని వేళ్లపై కొద్దిగా రాసుకుని పరీక్షించుకోవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి చాలామంది విశ్వప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. తిండిమానేయడం, అర్ధరాత్రి వరకు నిద్రమానేయడం, ఒక్కరోజులోనే సన్నగైపోవాలని విపరీతమైన వర్కవుట్స్ చేయడం.. వంటి పనులన్నీ చేస్తుంటారు. ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి కారణాలు అవుతాయి. ముఖ్యంగా నిద్రలేమి సమస్య కూడా బరువును పెంచుతుంది తెలుసా! నిద్రలేమి సమస్య వల్ల ఆకలిని నియంత్రించే గ్రెలిన్ హార్మోన్ ఎక్కువగా విడుదల అవుతుంది.

అమ్మాయిలకే కాదు అబ్బాయిలకూ అందంగా ఉండాలనే ఉంటుంది. అందం విషయంలో ఎవరైనా సరే అందరికన్నా కాస్త ఎక్కువగా ఉండాలని అందరిలో నిలబడినపుడు తననే ప్రత్యేకంగా చూడాలని అందరూ సహజంగా అనుకొంటారు.