దేశంలో దోసెలకు ఏమేర డిమాండ్ ఉందో అందరికీ తెలిసిందే.. బియ్యపు పిండితో తయారయ్యే ఈ దోసెల్లో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే పోషక విలువలు ఉండటంతో పాటు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి. ఇక వండటం కూడా సులభమే కాబట్టి.. చాలావరకు ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో దీనే్న తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. ఇక ఇళ్లల్లో అయితే మూడురోజులకు సరిపడా పిండిని తయారుచేసుకుని పెట్టుకుంటారు. అయితే మొదటిరోజు వరకు పిండి బాగానే ఉంటుంది కానీ..

వానాకాలంలో జుట్టు తడవడం, తల జిడ్డుగా, అట్టకట్టినట్లు కనిపించడం మామూలే.. అలాగని రోజూ షాంపూ ఉపయోగించి తలస్నానం చేయడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందుకని అప్పుడప్పుడూ జుట్టుకు హెయిర్ ప్యాక్స్ వేస్తూవుండాలి. అప్పుడే జుట్టు అందంగా, ఆరోగ్యంగా, మెత్తగా పట్టుకుచ్చులా కనిపిస్తుంది.

కొబ్బరి నూనెవల్ల జీర్ణక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. దాంతో శరీర బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడంవల్ల శరీరంలోని కణాలు బలంగా తయారవుతాయి. దానివల్ల యంగ్‌గా కనిపించొచ్చు.
- దాల్చిన చెక్కపొడి చర్మసౌందర్యానికి చాలా మంచిది. ప్రతిరోజూ ఈ పొడిని ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం ద్వారా వయసును దాచుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా దీని వల్ల మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది.

శరీరం శక్తి ఖర్చు చేసే వేగమే మెటబాలిజం. ఈ వేగం మన ఆహారపుటలవాట్లు, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెటబాలిజాన్ని పరిగెత్తించగలిగితే శరీరంలో కొవ్వు పేరుకునే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. కాబట్టి అందుకు ఉపయోగపడే అలవాట్లను అలవరుచుకోవాలి. అవేంటంటే..
* మెటబాలిజం చురుగ్గా ఉండాలంటే కంటినిండా నిద్ర తప్పనిసరి. కాబట్టి రోజుకు ఎనిమిది గంటలకు తగ్గకుండా ప్రశాంతంగా నిద్ర పోవాలి.