S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
ఐడియా
* నిత్యం పాదాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే ఎలాంటి సమస్యలు దరిచేరవు. స్నానం చేసేటపుడు, బయటకు వెళ్లి తిరిగి ఇంటికి చేరుకున్నపుడు పాదాలను పరిశుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. స్నానం చేసేముందు వారానికోసారైనా నాణ్యమైన క్రీమ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీని పాదాలకు పట్టించాలి.
* పాదాలు పగిలిపోయి నొప్పి అనిపించినపుడు వైద్యుల సలహా మేరకు ఆయింట్‌మెంట్లు, లోషన్లు వాడడం మంచిది.
ముఖానికి నవ్వు ఎంత అందాన్నిస్తుందో పెదవుల నాజూకుదనం ఆ నవ్వుకు మరింత అందాన్నిస్తుంది. కొందరి ముఖం చక్కని ఛాయతో ఉన్నా పెదవులు మాత్రం నల్లగా ఉంటాయి. కొందరికి వాతావరణాన్ని బట్టి నల్లబడి ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు కొన్ని చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే సరి..
* ఒవెన్ శుభ్రం చేయాలంటే ముందు ఒవెన్‌ను ఆన్‌చేసి 65 డిగ్రీల వేడి వచ్చిన తరువాత ఆఫ్ చేయాలి. ఇప్పుడు ఒక కప్పులో సగం వరకు అమ్మోనియా పోసి ఒవెన్‌లో ఉంచాలి. తరువాత ఒక పెద్ద గినె్నలో వేడినీళ్లను కూడా పెట్టి ఒవెన్‌ను మూసేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి. ఉదయానే్న అమ్మోనియా కప్పు, వేడినీటి గినె్నలను కూడా బయటకు తీసి కొద్దిసేపు ఒవెన్‌ను ఓపెన్ చేసి ఉంచాలి.
ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నేటి వాతావరణ పరిస్థితుల్లో ఇందుకు జీవనశైలి ప్రధాన కారణంగా ఉంది. కారణం ఏదైనా గానీ, అల్లం జీర్ణ సమస్యకు సరైన మందు.
* గ్లాసు నీటిలో తురిమిన అల్లం ముక్కలు వేసి వేడిచేయాలి. దీన్ని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగేయాలి.
* అల్లం ముక్కలను దంచి, రసం తీసి కొంచెం నీళ్లు కలుపుకుని తాగినా అజీర్తి తగ్గుతుంది.
ఉదయం అల్పాహారంగా చాలామంది బ్రెడ్ స్లైసులను తినడం చాలామందికి అలవాటు. ఇది మంచిది కాదంటున్నారు పరిశోధకులు. ఆధునిక ఆహారశైలి కారణంగా ఉదర సంబంధ సమస్యలతో పాటు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ముఖ్యంగా బ్రెడ్, పాస్తాలాంటివి ఎక్కువగా తీసుకునేవారిలో మానసిక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయంటున్నారు వారు. దీనికి కారణం బ్రెడ్‌లో గ్లుటేన్ ఎక్కువ అని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
అన్ని పండ్లూ ప్రతి కాలంలోనూ దొరకవు. ఒక్కో కాలానికి ఒక్కో పండు ప్రత్యేకం. అలా కమలాపండ్లు చలికాలంలోనే దొరుకుతాయి. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం.. ప్రతి ఒక్కరూ సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలుంటాయి. చలికాలంలో విరివిగా కమలాపండ్లు లభిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్నో లాభాలున్నాయి. చలికాలంలో విరివిగా కమలాపండ్లు లభిస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్నో లాభాలున్నాయి.
శీతాకాలంలో ముఖ చర్మాన్ని అతి జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. ఎందుకంటే పగిలిన చర్మంపై ఎటువంటి మేకప్ అయినా ముఖంపై సరిగ్గా అమరదు. అందుకే ముఖంపై క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్ పూస్తుంటే చర్మం పగుళ్లు లేకుండా అందంగా ఉంటుంది.
* మేకప్‌కు ముందు ముఖాన్ని మృదువైన లిక్విడ్ సోప్‌తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. లేదంటే సున్నిపిండితో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. తరువాత చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.
కార్తీకమాసం వచ్చేసింది. పెళ్లిళ్లు మొదలైపోయాయ. జీవితంలో ఒకే ఒక్కసారి జరిగే అతి పెద్ద పండుగ పెళ్లి. అలాంటి సమయంలో ప్రతి ఒక్క అమ్మాయి అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటుంది. అలా పెళ్లిలో కనిపించాలంటే అప్పటికప్పుడు రెడీ అవుతే సరిపోదు. కనీసం నెలరోజుల ముందు నుంచీ శారీరికంగా, మానసికంగా సిద్ధమవ్వాలి. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా యోగా చెయ్యాలి. ముఖానికి ఏ క్రీములు పడితే అవి వాడకూడదు.
మనం ప్రతిరోజూ తినే తాజా కూరగాయల్లో ఎన్నో పోషకవిలువలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా క్యారెట్ వంటివి తింటే ఎటువంటి రోగాలూ దరిచేరవు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ‘ ఎ’ కంటికి మేలు చేస్తుంది. క్యారెట్‌ను పరగడుపునే పచ్చిగా తింటే ఇంకా మంచిది. ఇందులో కెరోటిన్ అనే పోషక పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల కంటిచూపు మందగిస్తుంది. అదే విటమిన్ సమృద్ధిగా ఉండే క్యారెట్ కంటికి, వంటికి చాలా మంచిది.
అజీర్తి, ఎసిడిటీ, కడుపునొప్పితో బాధపడేవారు చాలామంది ఉంటారు. ఎసిడిటీ కారణంగా గుండెలో మంట కూడా వస్తుంది. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవడానికి పలు కారణాలు ఉన్నాయి. అవి మనం తీసుకునే ఆహారం, సమయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వేళ తప్పించి భోజనం చేయడం, మద్యపానం, ధూమపానం, బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లు తదితర కారణాల వల్ల కూడా కొందరిలో అజీర్ణ సమస్య వస్తుంటుంది. ఒకవేళ మీరు ఆహారం జీర్ణం కాక ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ చిట్కాలను పాటించాలి.