Others
చర్మసంరక్షణ ఇలా..
S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
మొన్నటి దాకా వేసవి ప్రతాపంతో అల్లాడిపోయిన వారికి ఇపుడు వానాకాలం రావడంతో చెప్పలేని ఆనందం.. ఆహ్లాదకరమైన జల్లుల వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించని వారు ఎవరు..? అయితే- ఇంతటి ఆనందకర వాతావరణం చర్మసంబంధ సమస్యలను, అనేక అనారోగ్యాలను కూడా తెచ్చిపెడుతుంది. వానలు కురిసే సమయంలో నీటి కాలుష్యం, అపరిశుభ్ర వాతావారణం, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల ఏ వయసువారికైనా ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు. వాతావరణంలో తేమ పెరగడంతో చర్మ, శ్వాస సంబంధ సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా ఇంటిపనులతో తలమునకలయ్యే గృహిణులు, ఇంటాబయటా ఒత్తిడితో పనిచేసే ఉద్యోగినులు చర్మ సంరక్షణ పట్ల ఇపుడు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వైరల్, బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లకు గురైనపుడు వ్యాధుల బారిన పడడమే కాకుండా, శారీరక సౌందర్యం కూడా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. వానాకాలంలో ఆరోగ్యపరంగా ఎలాంటి ఇబ్బందులు పడకుండా ఉండాలంటే ముందు జాగ్రత్త చర్యలు అవసరం. చర్మసంరక్షణ పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రస్తుత సీజన్‌లో తేమ వాతావరణం, దుమ్ము, ధూళి కారణంగా చర్మం కాంతివిహీనమవుతుంది. చర్మ సంబంధ సమస్యల నుంచి గట్టెక్కేందుకు ఇంట్లోనే కొన్ని పద్ధతులను, చిట్కాలను పాటించాలి.
* ముఖచర్మం మంచి నిగారింపుతో,మృదువుగా ఉండాలంటే ఉదయం, సాయంత్రం వీలైనన్ని ఎక్కువ సార్లు చన్నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. దీనివల్ల ముఖంపై జిడ్డుదనం పోతుంది.
* నాణ్యమైన ‘టోనర్ల’ను ముఖానికి వాడినపుడు బాక్టీరియా, ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు.
* ముఖచర్మానికి అనువైన ‘ఫేస్ ప్యాక్’ను వారానికోసారి వేసుకుంటే మంచి నిగారింపు వస్తుంది. ఇలా చేస్తే ముఖంపై మృతకణాలు తొలగిపోతాయి.
* నాణ్యమైన లోషన్లు, మాయిశ్చరైజర్లను వాడితే ముఖచర్మం మృదుత్వాన్ని సంతరించుకుంటుంది. వైద్య నిపుణుల సలహా మేరకు క్రీమ్‌లు, లోషన్లు వాడడం ఉత్తమం.
* ఎండవేళ బయటకు వెళ్లినపుడు సూర్యకిరణాల ప్రభావం కళ్లపై, ముఖంపై పడకుండా కళ్లజోడు, స్కార్ఫ్‌లు వంటివి వాడాలి.
* వానాకాలంలో ముఖానికి మితిమీరి మేకప్ చేసుకోవడం తగ్గించాలి. ఒకవేళ మేకప్ వేసుకున్నా సులువుగా, నీటితో కడిగితే తొలగిపోయేలా జాగ్రత్తపడాలి.
* బ్లీచింగ్, ఫేషియల్స్‌కు వానాకాలం అనుకూలం కాదు. వీటి వల్ల ముఖచర్మానికి మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ జరుగుతుంది.
Related Articles
నేటి పరిస్థితుల్లో మాస్కులను తప్పనిసరి చేసింది ప్రభుత్వం. ప్రతిరోజూ మాస్కులను మార్చాలంటే ఇబ్బందే.. ఎందుకంటే మార్కెట్లో మాస్కులు దొరకడం లేదు. అందుకని కాటన్ క్లాత్‌తో ఇంట్లోనే మాస్కులను తయారుచేసుకుని వాడుకోవచ్చు. మాస్కులను తయారుచేసుకోవడం సులభమే.. కానీ వాటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కష్టం..
ప్రస్తుతం మన దేశంలో భారీకాయులు ఎక్కువవుతున్నారని వైద్య నిపుణుల చెబుతున్నారు. గణాంకాల ప్రకారం కోటి నలభై లక్షలమందికి బాల్యంలోనే భారీకాయం వుందని అంచనా. ఈ చిన్నారులు కొద్ది సంవత్సరాల్లో యువతగా రూపాంతరం చెందుతారు. అపుడు ఎక్కువమంది యువకులు భారీకాయులై ఉంటారనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
అందాలనిచ్చే మొక్కలను పెంచుకోవాలన్న ఆలోచన, అభిరుచి వుంటే సరిపోదు- మొక్కలు పెంచుకోవాలంటే ఉత్సాహంగా వాటిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి.
చక్కని గాలి వెలుతురు వుండేలా చూస్తూ, ప్రతిరోజూ వాటికి నీళ్లు పోయాలి. రెండు రోజులు ఊరెళ్లాలన్నా వాటికి నీళ్లెలా అని సతమతవౌతుంటాం.
విద్యార్థులు తమ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. తినే సమయంలో కూడా పరీక్షల గురించి ఆలోచించరాదు. సరిగా తినకపోవడంవల్ల కలిగే నీరసం కారణంగా చదవాలనిపించదు. అలా అని ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ప్రమాదమే. మితహారం చాలా మంచిది. పప్పుదినుసులు, పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
పండుగరోజుల్లో రవ్వంత బంగారం అయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు. బంగారం కొనేటప్పుడు సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం డబ్బు నష్టపోవడం ఖాయం అంటూ కొన్ని సలహాలను ఇస్తున్నారు నిపుణులు.