S ,7 à 8 RSCA (si SASPAS) et 6 cialis pharmacie cialis rapports de stage.
Others
బరువు పెరగడం కంటే బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమనేది చాలామంది అభిప్రాయం. కానీ బరువు తగ్గడం కూడా సులభమంటారు కొందరు. అందుకు కొన్ని విధానాలు నిరూపించబడ్డాయి కూడా. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యకరమైన మంచి ఆహారాలను తీసుకోవాల్సి వస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పిన ప్రకారం మన చుట్టూ ఉన్న, ప్రతిరోజూ చూస్తున్న ఆహారాలే బరువును చాలా సులభంగా తగ్గిస్తాయట. ఇవి ఎప్పటికీ మిమ్మల్ని బరువు పెరగనియ్యవట.
అసోంలో క్రీడా సౌకర్యాలు ఏమాత్రం లేని ఒక మారుమూల గ్రామంలో పుట్టి ప్రపంచ అథ్లెటిక్స్‌లో మన దేశానికి బంగారు పతకం సాధించిన తొలి అథ్లెట్ హిమదాస్. కేవలం 20 రోజుల వ్యవధిలో 5 అంతర్జాతీయ స్వర్ణ పతకాలు సాధించిన ఘనత దక్కించుకున్నది.
సౌదీ అరేబియాలో మహిళలకు స్వతంత్రత పెరుగుతోంది. ఇకపై పురుషుడి రక్షణ లేకుండా వారు స్వతత్రంగా ఎక్కడికైనా ప్రయాణించవచ్చని ఆదేశాలు జారీ అయ్యాయి. శుక్రవారం నాడు ప్రకటించిన కొత్త నిబంధనల ప్రకారం 21 ఏళ్ళ వయసు పైబడిన మహిళలు, పురుష సంరక్షకుడి అనుమతితో నిమిత్తం లేకుండా పాస్‌పోర్టుకు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఇకపై దేశంలోని వయోజనులందరూ పాస్‌పోర్టుకు దరఖాస్తు చేసుకుని ఎక్కడికైనా ప్రయాణించవచ్చు.
బ్లూబెర్రీలో చాలారకాల ఔషధ తత్త్వాలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఇవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా అమెరికా, యూరప్, కెనడా, ఆసియాలలో పెరుగుతాయి. బ్లూబెర్రీ మొక్కలు పొదల్లా పెరుగుతాయి. ఈ పొదలను అనుసరించి వీటిని మూడు రకాలుగా వర్ణించారు.
* బ్లూబెర్రీ చర్మాన్ని మృదువుగా మారుస్తుంది.
* మెదడు సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో బ్లూబెర్రీ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
చిన్నారుల్లో ఉన్న సృజనాత్మక శక్తిని కాపాడుకోవడం, దాన్ని ప్రోత్సహించడం, వాటిని పెంపొందించటం పెద్దవాళ్లుగా మన కర్తవ్యం, బాధ్యత. పిల్లలు నిత్య సృజనశీలురు. ప్రతిదాన్నీ తరచి తరచి చూసే ఆసక్తి, లోగుట్టును తెలుసుకోవాలనే జిజ్ఞాస వారి సొంతం. ఇవి వారిలో అనుక్షణం కొత్త ఆలోచనలను రేకెత్తేలా చేస్తాయి. మానసిక వికాసాన్ని పెంపొందిస్తాయి.
అక్షరాల వెలుగు హఠాత్తుగా ఆరిపోయింది
అంధకారంలో సాహితీలోకం కన్నీరు మున్నీరై!
‘గమనం’ వౌనంగా ఒదిగి స్వర్గప్రాప్తికి చేరువైంది
‘వీక్షణం’ విహంగమై అంబరంలో చోటు చేసుకుని!
‘జూకామల్లి’ సౌరభాలు అమావాస్య నిశీధిలో
కొట్టుమిట్టాడుతున్నాయి ఒంటరిగా బ్రతకలేక!
‘మనసున మనసై’ హృదయాలను కదిపిన కథలతో
అక్షరలక్ష్మిగా వెలుగులకు నెలవైన కవనతల్లి కె.బి. లక్ష్మి!
ప్రతిరోజూ మనం ధరించే బంగారు నగలనున నెలకోసారైనా శుభ్రం చేయాలి. లేదంటే మురికి, దుమ్ము పట్టుకుని పాతవాటిలా కనిపిస్తాయి. చూడ్డానికి కూడా బాగోవు. మరి వాటిని కొత్తవాటిలా మెరిపించాలంటే..
మనం తినే ఆహారం మంచిదా? కాదా? తెలియదు.. దాన్ని ఎక్కడ పండించారో? తెలియదు.. అందులో ఎన్ని రసాయనాలు ఉన్నాయో? తెలియదు. కనీసం అది తింటే ఏమవుతుంది? అది కూడా తెలియదు. ఇన్ని సందేహాలు మెదడులో ఉంచుకుని.. సందేహపడుతూ ఆహారాన్ని తినాల్సిన పరిస్థితుల్లో ఉన్నాం నేడు. గ్రీన్‌టెస్ట్ పరికరం మన చేతిలో ఉంటే ఇకనుంచి ఇలా సందేహపడుతూ ఆహారాన్ని తినాల్సిన పనిలేదు. ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం కూడా తేలికే..
శరీరం శక్తి ఖర్చు చేసే వేగమే మెటబాలిజం. ఈ వేగం మన ఆహారపుటలవాట్లు, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెటబాలిజాన్ని పరిగెత్తించగలిగితే శరీరంలో కొవ్వు పేరుకునే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. కాబట్టి అందుకు ఉపయోగపడే అలవాట్లను అలవరుచుకోవాలి. అవేంటంటే..
* మెటబాలిజం చురుగ్గా ఉండాలంటే కంటినిండా నిద్ర తప్పనిసరి. కాబట్టి రోజుకు ఎనిమిది గంటలకు తగ్గకుండా ప్రశాంతంగా నిద్ర పోవాలి.
కుబుసం విడిచిన
కుసంస్కారానికి ఆనవాళ్లవుతున్న
‘మృగాళ్ల’ను చూసి..
నేడు సభ్యసమాజం తలదించుకుంటోంది!
కామంతో కళ్లు మూసుకుపోయి..
వావి వరసలు మరిచి..
పాశవికంగా ఘోరాలకు
తెగబడుతున్న నేరగాళ్లను చూసి..
దేశ ప్రతిష్ట మంట కలుస్తోంది!