* రక్తకణాలకు కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి మూలకాలను అందించడంలో ఖర్జూరం సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం రక్తంలోని చక్కెరలను సాధారణ స్థాయిలో ఉంచడమే కాకుండా, హృదయ స్పందన రేటును కూడా సాధారణ రేటులో కొనసాగేలా చేస్తుంది. వీటితో పాటు దంతాలు, ఎముకల అభివృద్ధికి ఈ మూలకం తప్పనిసరి.

భారత వైమానిక దళం 2017లో తొలిసారి ఫ్లైట్ లెఫ్టినెంట్లుగా మహిళలను ఎంపిక చేసింది. ఆ మొదటి బ్యాచ్‌లోనే భావనాకాంత్ అర్హత సాధించింది. భావనాకాంత్ బిహార్‌లోని దర్భాంగ్‌కు చెందిన మహిళ. ఈమె అక్కడే తన ప్రాథమిక విద్యను ముగించింది. తరువాత బెంగళూరులోని బీ ఎమ్మెస్ ఇంజనీరింగ్ కాలేజీలో మెడికల్ ఎలక్ట్రానిక్స్ విభాగంలో ఇంజనీరింగ్ పూర్తిచేసింది. ఎంతో ఆసక్తితో వైమానిక యుద్ధ రంగంలోకి అడుగిడింది.

ఎప్పుడూ షూటింగ్‌లు, సినిమాలతో బిజీగా గడిపే సమంత అక్కినేని తీరిక దొరికినప్పుడు జిమ్‌లో, సేవా కార్యక్రమాలతో బిజీగా ఉంటూ వార్తల్లో నిలుస్తుంది. ఇప్పుడు కూడా సమంత జిమ్‌లో అలాంటి పనే ఒకటి చేసి వార్తల్లోకెక్కింది. అది సాదా, సీదా పనికాదండోయ్.. ఏకంగా వంద కిలోల బరువు ఎత్తుకుని, స్క్వాట్స్ చేస్తూ అందరూ ముక్కున వేలేసుకునేలా చేసింది. దీనికి సంబంధించి ఓ వీడియోని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్టు చేసింది.

‘‘భూగోళం మీద నుండి తేనెటీగలు కనుక అంతర్థానం అయితే రెండేళ్లలో భూగోళంమీద మనుషులే కాదు- మరే జీవరాశులు మనలేవు అనేది ఐన్‌స్టీన్ చెప్పిన మాట. ఎందుకని తేనెటీగలు అంత ప్రాముఖ్యమైనవి? మానవునికి మేలు చేయు కీటకాలలో అతి ముఖ్యమైనవి తేనెటీగలు. తేనెటీగలు పూల మీద వాలుతూ మకరందాన్ని సేకరిస్తుంది.